cos nie tak

Nie, jedyne co to zrobilem detoksyfikacje organizmu(ale trudno jej nie zrobic chudnac tyle kg %-) ) Grunt to sie nie nakrecac bo mozna sobie samemu cos wyindukowac ;-) Jak bedziesz myslal ze wylatuja i nei chca odrastac to mozliwe ze tak bedzie ;-) %-)

davvidm nie próbowałem nandrolonów, jedyne co leciałem poza metą to propa solo 350mg/week. Na teście jakoś nie wypadały mi tak włosy. No, ale test mógł mieć zaniżone stężenie a mete miałem pewniaka jelfy... 30 mg ed przy dobrej misce robiło człowieka okrutnie. Jeżeli włosy coś dla Ciebie znaczą to nie tykałbym mety, wina ani żadnego trenu. Lepiej [...]

[...] i dynamice. Siłe praktyczną wyrobisz od dźwigania partnera w sekcji. Nie przejmuj się ze twoi koledzy będa wyciskac po 150 kg na klate a Ty tylko 100. Być może oni będa wyciskac 150kg moze 200 ale za to Ty będziesz mógł się pochwalic ze cos osiągnąłes w MMA. Poza tym jakbys miał z nimi walczyć to ich szanse byłby nikłe. Ale to tak nawiasem

Wiesz nie wiem za bardzo co Ci poradzić bo sprawa bardziej nadaje się dla lekarzy niż na forum sportowe. A próbowałeś może stopniowo zwiększać ilość jedzenia w diecie? Może tak reagujesz tym ciśnieniem jak na raz wskakujesz na dużo większą kaloryczność miski i ta forma też tak z dnia na dzień się nie poprawi. To jest bardzo dziwne bo skoro miałeś [...]

Nie wiem, ale to sie chyba nie moze zgadzac, chyba ze zmienili zasady zawsze byl na tirze jeden sport indywidualny i jeden sport druzynowy + pkty za swiadectwo a na noznej i tak zawsze ktos pokazuje jak wyglada uklad wiec bedziesz wiedzial co i jak jak cos to masz jeszcze duzo czasu i jak cos bedzie nie wiadomo to sie spytam bezposrednio pzdr

ja nie mam simlocka w bobku i zakupie chyba starter z playa... bo po kilku latach w orange potrzebuje jakiejs odmiany btw. ludzie, piszcie cos, sam ze soba mam spamowac? to tak, jakby pic do lustra

udo 62 (+2,5cm) lydka 39.5 (+1cm) bicek 37 )+2cm) klatka 104,5 (+4,5cm) pas 79 (-1cm) waga:80kg (+6kg) Klatka niestety to moja pieta achillesowa, cobym nie robil to i tak jest mala i paskudna . Na nastepny cyklik kupilem: N Gorge CrEster mysle ze cos ruszy

Twoje rymy są tak chu..owe że stawiam na nie klocka i spuszczam wodę. Mój styl i flow od dawna znasz - to oczywiste, mówisz coś o Piasku, twoim ulubionym wokaliście... którego wszystkie tracki na swojej masz playliście. Wiesz co chłopaku? Skończ rymować, zrób to dla dobra Rapu.

[...] 0, coby sie nei posrac. ale dla mnie istotniejsza kwestia jest uzycie clomu w srodku cyklu, czyli de facto na bombie z tescia - te 2 schematy potwierdzalyby zasadnosc takiego rozwiazania. nie jest standardowe - moze. ale widzialem fotki doggcrappa (dante bautista, czy jakos tak sie koles naprawde nazywa) i jego klientow - i cos jest na rzeczy.

15.11.2013 Trening B 3x10 1. Martwy ciąg Sumo ze sztangielką 25, 27,5, 30 przywodziciele pracują 22,5, 25, 27,5 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 7,5, 8,75, 10x5+2 ciężko 7,5, 8,75, 8,75x8+2 2b. ściąganie drążka górnego do klatki z okazji treningu w domu zamiana na Inverty na ugiętych nogach 11, 10, 8 ciężko mi było po wyciskaniu [...]

10.01.2014 Trening B 3x10 W DOMU 1. Martwy ciąg Sumo ze sztangielką 30, 35, 40 - ze sztangą dziś, bo już nie mam co dokładać na sztangielkę 32,5, 35, 37,5 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 7,5; 8,75; 8,75x7:-{ 8, 9, 9 2b. ściąganie drążka górnego do klatki zamiennik - ściąganie gumy 3x20powt. 30, 35, 35 3a. swing pełen (oburącz nad [...]

muszę się zgodzić ,ze Stevenem ,każdy kto wychodzi do klatki to wojownik ,UFC czy KSW czy Bellator czy PRIDE ,jest ryzyko jest zabawa... Bez sensu mówić ,że ktoś tam nie jest wojownikiem ,bo woli zapasy, a ktoś tam jest bo prezentuje brawl Muay thai ,a ktoś inny jest mniejszym zawodnikiem bo prezentuje bardziej techniczne MT i nie zbiera tyle po [...]

Dla mnie jego angielski nie jest taki zły. Fajnie że sie stara coś powiedzieć po anielsku żeby większość fanów mogła go zrozumieć. Jeśli chodzi o załamanie to myśle że jest jak nabardziej załamany ale jak każdy po tak ważnej przegranej. Najgorsze dla mnie, że mówi że jego styl jest dobry i wszystko jest dobre tylko mu szczęścia brakuje. Kidyś to [...]

Janie, To nie jest na razie możliwe, chciałbym kiedyś ale jeszcze dużo dużo pracy. Jestem na etapie oglądania Twoich filmów. Szacun, zwłaszcza za chęć podzielenia się swoją cenną wiedzą !!!! Na dzisiejszym treningu zmieniłem trochę układ ćwiczeń Nie robię już serii podwójnych tylko jedno ćwiczenie, każde w 4 seriach. Odpoczynek maks 2 min. I [...]

Czas na podsumowanie Stycznia. Początek słaby, myślałem, że po Covidzie doszedłem do siebie ale to było złudne, udało się zrobić jeden trening i noworoczne morsowanie i choroba wróciła. Odczekałem wiec dwa tygodnie aby dojść do siebie. Obecnie ćwiczenia idą super. Notuję jakiś malutki progres, Bark dokucza ale trochę mniej. Wyznacznikiem są [...]

przez moją "karierę" mam taki bałagan w domu, że próbuję to wszystko ogarnąć i już padam z nóg, tzw. mopping :D wieczorem mam zamiar jeszcze pobawić się na orbitreku, ale to jak ogarnę pranie, odkurzanie, mycie podłóg, zmianę pościeli itp. Najgorsze jest to, że nie mam jakiegokolwiek wsparcia w domu. Ja zawsze byłam typem leniucha, który bierze [...]

[...] jestem gotowy do kontynuowania treningow. Mam nadzieje, ze w sierpniu bede juz taki jak przed kontuzja Matt Shickell: Oh, w sierpniu? Randy Couture: Sierpien, wrzesien, cos kolo tego. Rewanz z Belfortem.. MS: Mowiles, ze bedziesz gotowy do walki w kwietniu, nieprawdaz? RC: Mialem taka nadzieje.. MS: Jestes zdenerwowany, ze bedziesz musial [...]

ok, może masz w niej wyciąg, ale to nie zastąpi podciągania na drążku, wiosłowania, oraz MC ja bym Ci radził tak: trening a: przysiady 2s żuraw 2s wiosłowanie 2s wyciskanie płasko 3s wyciskanie siedząc 3s uginanie ramion chwytem młotkowych (tzw. młotki) 2s wyciskanie francuskie (tzw. czachołamacze ) 2s +coś na łydki trening b: mc 3s wyciąg 3s [...]

cześć, srr że tak długo nic nie pisałem, mam nadzieje że jeszcze ktoś będzie chciał mi pomóc, zważyłem się (81kg),zmierzyłem(186cm) obliczyłem zapotrzebowanie(3445kcal), poszperałem też trochę tu na forum i na kilku innych (wyczytałem ze jestem ektomorfikiem- chyba dlatego tak wolno mi masa idzie), siadłem i ułożyłem coś takiego :P 1. Posiłek [...]

[...] mixowałem ale nie przybralem nic w prawdzie na masie.. staram sie nie jesc slodyczy , fast foodow itp.. jem sporo serków homogenizowanych ... i wlasnie dotarlismy do sedna... jednak bedzie trzeba cos wiecej z siebie dac jezeli chodzi o ten aspekt, 10 wskazowek zywieniowych to minimu, jak waga nie idzie tzn ze za malo jesz, prosty mechanizm